Resilienz & Selbstführung – Workshop für Unternehmen
Beschreibung
Psychische Belastung am Arbeitsplatz ist keine Randerscheinung mehr. Erschöpfung, innerer Druck, mangelnde Selbstführung – das kostet Unternehmen Produktivität, Krankentage und Mitarbeitende, die innerlich schon längst gekündigt haben.
Dieser Workshop setzt genau dort an: nicht mit Motivationsfloskeln, sondern mit echtem Wissen darüber, wie Menschen unter Dauerstress funktionieren – und was ihnen hilft, wieder handlungsfähig zu werden.
Als zertifizierte systemische Coachin und Business Trainerin mit fast 20 Jahren Erfahrung im Personalbereich, als HR Business Partnerin sowie in der Personal- und Organisationsentwicklung weiß ich, was in Unternehmen wirklich passiert – jenseits der Hochglanzbroschüre. Ich kenne die Dynamiken, die Erschöpfung fördern, die Rollenanforderungen, die Mitarbeitende unter Druck setzen, und die kleinen Stellschrauben, die im Alltag den Unterschied machen.
Im Workshop arbeiten wir praxisnah und interaktiv. Kein einseitiger Vortrag, sondern ein Format, das Raum für echte Reflexion, Kleingruppenarbeit und konkrete Übertragung in den Berufsalltag lässt.
Inhaltlich decken wir ab, was wirklich relevant ist: Was passiert im Körper und im Kopf bei chronischem Stress – und warum reicht "einfach mal entspannen" nicht? Wie erkenne ich meine eigenen Belastungsmuster, bevor es zu spät ist? Wie setze ich Grenzen, ohne unkollegial zu wirken? Und wie führe ich mich selbst so, dass ich auch langfristig leistungsfähig und gesund bleibe?
Optional lässt sich das Format um einen Human Design-Einstieg für Teams erweitern: Wenn Teammitglieder verstehen, dass unterschiedliche Energietypen unterschiedlich auf Druck reagieren und unterschiedliche Bedürfnisse haben, verändert das Kommunikation und Zusammenarbeit oft nachhaltig.
Das Format ist buchbar als Halbtagesworkshop (3–4 Std.) oder als Ganztagsformat (6–7 Std.). Beide Varianten sind sowohl für Teams als auch für Führungskräfte geeignet und können online oder vor Ort im Raum Hagen / Südwestfalen / NRW (auf Anfrage auch Deutschlandweit) stattfinden. Ein individuelles Angebot erstelle ich nach einem kostenlosen Vorgespräch.
Dieses Angebot ist für Unternehmen, die...
- in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden investieren wollen,
- Fehlzeiten durch psychische Belastung reduzieren möchten,
- ihren Mitarbeitenden praktische Werkzeuge für mehr Resilienz mitgeben wollen,
- Wert auf ein Format legen, das ankommt – und nicht nach drei Tagen vergessen ist.
Inhalte
- Stress verstehen – was passiert wirklich im Körper und im Kopf?
- Eigene Belastungsmuster und Warnsignale erkennen
- Ressourcen aktivieren und Handlungsfähigkeit zurückgewinnen
- Kommunikation unter Druck – klar und wertschätzend bleiben
- Selbstführung im Arbeitsalltag: Prioritäten, Grenzen, Energie
- Optional: Human Design-Einblicke für Teamdynamiken
Coaching Ablauf
1. Kostenloses Vorgespräch mit Auftraggeber (30 Min.)
2. Bedarfsanalyse und individuelle Angebotserstellung
3. Halbtages-Workshop (3–4 Std.) oder Ganztagsformat (6–7 Std.)
4. Interaktive Einheiten, Kleingruppenarbeit, persönliche Reflexion
5. Handout und Transferaufgaben für den Alltag
6. Optional: Folgesitzung nach 4–6 Wochen
Preise
Vertieftes Format mit mehr Raum für individuelle Reflexion, Kleingruppenarbeit und Transfer in den Arbeitsalltag. Optional erweiterbar um einen Human Design-Einstieg für Teams. Inkl. Handout und Follow-up-Option nach 4–6 Wochen. Online oder vor Ort im Raum Hagen/Südwestfalen/NRW. Andere Orte innerhalb von Deutschland auf Anfrage möglich.
1.971,36 €
/Sitzung
Der Preis gilt für einen Ganztages-Workshop oder 2 x 0,5 Tage Workshop (online oder offline)
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer gem. § 19 Abs. 1 UStG
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