Über mich
Yvonne Esins
systemisches Coaching, Atem & Nervensystemregulation, psychologische Tools, körperorientierte Ansätze
Stress, Leistungsdruck & Selbstführung
Einzelcoaching, Firmencoaching, Privatcoaching
20 Jahre Berufserfahrung
Deutsch, Englisch
Berlin
Viele der Frauen, mit denen ich arbeite, kennen dieses Gefühl:
Nach außen läuft alles. Sie funktionieren, übernehmen Verantwortung und leisten viel.
Und gleichzeitig stehen sie innerlich unter Druck und spüren sich selbst immer weniger.
Ich begleite genau diese Frauen dabei, zurück zu innerer Ruhe und wieder näher zu sich selbst zu finden.
Mein eigener Weg hat mich dorthin geführt.
Als Sängerin und Sprecherin habe ich viele Jahre auf der Bühne gestanden.
Leistung, Präsenz und Funktionieren waren ein zentraler Teil meines Alltags – und gleichzeitig habe ich erlebt, wie schnell hoher Anspruch, besonders der eigene, in inneren Druck kippen kann.
Irgendwann hat mein System mir die Grenze gezeigt.
Erschöpfung, Überforderung und das Gefühl, mich selbst zu verlieren, haben mich dazu gebracht, mich intensiver mit mir und mit meinem eigenen Innenleben auseinanderzusetzen.
Ich habe begonnen zu erforschen, was inneren Druck wirklich ausmacht, nicht nur im Kopf, sondern im Körper.
Über Achtsamkeit, Meditation und körperorientierte Ansätze – und später auch durch mein Psychologiestudium.
Ich begleite Frauen in einem Prozess, in dem es nicht um Optimierung geht, sondern um echten Kontakt mit sich selbst.
Denn genau dort entsteht das, was viele sich wünschen:
mehr innere Ruhe, Stabilität und ein neuer Umgang mit sich selbst.
Wenn du merkst, dass dich das anspricht, schreib mir gerne eine Nachricht.
Themengebiete
Stresskompetenz & Resilienz
innere Stabilität & Selbstführung
Voice & Performance
Zielgruppe | Branchen
Frauen, die viel leisten und dabei innerlich unter Anspannung stehen.
High Performerinnen, die nach außen gut funktionieren, sich innerlich aber wieder mehr spüren wollen.
Coaching Methoden
In meiner Arbeit verbinde ich meine persönliche Erfahrung mit meinem fachlichen Hintergrund als Psychologin (B.Sc.). Wir arbeiten mit praxisnahen Methoden aus Psychologie, Achtsamkeit, Nervensystem- und Emotionsregulation, Entspannungstechniken und Übungen für den Alltag.
Mein Fokus liegt darauf, persönliche Stressauslöser sichtbar zu machen, individuelle Strategien zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen – ohne Perfektionismus und Dauerstress.
systemisches Coaching
Atem & Nervensystemregulation
psychologische Tools
körperorientierte Ansätze
Qualifikation & Erfahrungen
Abschlüsse & Zertifikate
Psychologie (B.Sc.)
Internationale Hochschule
2026
Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress
Yale University
2026
Ausbildung & Berufserfahrung
Diplom-Jazzgesang
Conservatorium Maastricht (NL)
2003 - 2006
Referenzen
Voice & Performance Coaching + mental health
Coaching Angebot
1:1-Coaching bei Stress, innerem Druck & Daueranspannung
111,90 €
/Sitzung
von Yvonne Esins
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